Vad skönt det är att träna på morgonen!!

Det blev dessvärre ingen löprunda idag, jag tog med mig Freja i vagnen på en PW istället! Det blev 4,5 km och jag blev faktiskt lite svettig :) När jag kom hem la jag mig på vardagsrumsgolvet och gjorde några övningar: Sit up´s: 20 x 3 "Cykling": 15 x 3 Rygglyft: 15 x 3 Armhävningar: 10 x 3 Plankan: 30 sek x 3

Nu ska vi packa in oss i bilen och åka ut till pappas hus och måla lite! :)  

Det blev ingen intervallträning idag, mina löparkompisar trodde det skulle bli för varmt.. Vet inte riktigt varför? ;)

Jag blev lite deppig eftersom jag redan hade tagit på mig träningskläderna så jag tog med mig en väldigt trött Freja på en långpromenad istället! Solen stekte så jag hoppas jag fick lite färg på mig idag :)

Nu kan jag "slappa" resten av dagen med gott samvete!

  

  

Kan ju börja med att berätta bakgrunden till utmaningen!

Jag kan inte räkna hur många gånger jag har sagt att jag ska ta tag i träningen på riktigt och bli av med min sladdriga mage och min "tunga" kropp. Lika många gånger har jag iallafall misslyckats. Jag har varit sockerberoende och vräkt i mig godsaker 350 av årets 365 dagar. För en månad sedan fick jag höra att Mats lillasyster hade lagt om kosten och tränat hårt under 30 dagar och resultatet fick mig att tappa hakan! Hennes före- och efterbilder var imponerande och då var hon ändå grymt tränad innan..

DET fick mig att ta tag i träningen igen och jag tyckte att 30 dagar var ett rimligt mål att börja med så att jag inte tappar motivationen efter någon dag. Jag anlitade även henne som min PT ;)

Nu är den stora dagen här, 30 dagar har passerat! Jag har ätit en LCHF kost de senaste 3 veckorna och jag har tränat flera dagar i veckan och ibland några pass/dag. Träningen har bestått av PW:s, intervallträning, jogging, BodyPump, Core och egna övningar hemma. Nu i efterhand känner jag att jag kunde ha tränat lite mer men målet är långt ifrån nått, det här var bara början. Nu är det bara att fortsätta och jag drömmer om att få en kropp som är "fit", som har bra hållning och snygga muskler!

Här kommer då bilderna som ni väntat på, tycker att det syns mer i verkligheten vad som hänt men vafan. Lite skillnad ser man iallafall ;) 

Startvikt: 60 kg Dagens vikt: 57 kg 

Jag mätte mig inte när jag körde igång men jag har lite mått från i vintras som finns antecknade och i slutet på våren när jag mätte mig så var måtten samma, jag har utgått ifrån dom!

Det här har hänt: Midja: -7,5 cm Höfter: -8 cm Stjärt: - 4,5 cm

Det som gör mig mest glad är att jag börjar få en liten stjärt! :D

Som sagt, det här var bara början.. Jag kommer inte att köra en LCHF kost men jag ska undvika att äta potatis, pasta, bröd och så men en gång i veckan ska jag unna mig något gott! ;)

Gomorron! Har ni sovit gott inatt? Vi fick en liten sovmorgon och jag vaknade av att Freja lekte i våran säng vid 9 tiden. Det var välbehövligt med tanke på att jag inte somnade förrän vid 2 inatt.. :)

Jag har sånt jäkla rus i kroppen just nu, jag har tagit mina efterbilder, vägt mig och tagit lite mått till min 30dagarsutmaning! Det var lite bättre än vad jag vågat hoppas på :) 

Resultatet kommer lite senare!

 

Nu ska jag äta lite sen frukost!

Det är livsfarligt att baka när man inte ens kan smaka på grejerna själv! Varför utsätter jag mig ens för sånt här? Kan ni ens tänka ett hur sugen jag var på att slicka av fingrarna efter att jag hade rört ihop smeten till chokladbollarna? På onsdag är kalaset och på torsdag är min 30-dagarsutmaning över.. To bad for me!?

Inte så dumt faktiskt! :)

Så, nu har jag lämnat in bilen på verkstan igen!

Tanken var att jag skulle ta en PW hem men jag sprang istället och jag hade egentligen inte så mycket att välja på. Det började nämligen att spöregna efter en liten stund så det var bara att sätta fart på benen!! :) Det var faktiskt ganska skönt att springa i regnet och det gick lite lättare att springa idag än sist.

Dagens tid:

Tiden i onsdags:

Liten förbättring eller hur? :D

Nu sitter jag och väntar på att dom ska höra av sig från verkstan så jag får gå och hämta hem bilen igen...

Skulle behöva ett par nya skor att springa i, får så ont runt fotlederna och i högra knät efter att jag har varit ute och sprungit.

Finns det sköna, stabila skor för ett vettigt pris någonstans?

Nu väntar en varm dusch! :)

Jag har tillbringat min lördagkväll på gymmet tillsammans med min PT. Det var första passet i gymdelen sedan jag drog igång min 30dagars umaning!

Hon körde sönder mina armar och axlar idag och det ska bli spännande att se hur jag känner imorgon. Armarna var så slut så jag kunde inte göra alla övningar som var tänkt så det blev en hel del skratt istället :D

Fick även göra en del magövningar och för första gången på 10 år kunde jag göra sit up´s hela vägen upp till knäna om ni fattar vad jag menar? ;) Jag hade ingen aning om att detta var möjligt och jag blev så chockad och överlycklig!! Sist jag kunde göra dessa var när jag spelade fotboll...

Det var riktigt skönt iallafall och när vi cyklade lite efteråt så pratade vi en del om förlossningar och jag sa att jag är så avundsjuk på syrran som är beräknad att föda om ca 3 veckor och jag sa att jag också väldigt gärna vill föda barn igen!

Men vet ni vad.. jag fixar magrutor istället ;) Att bli moster är inte så dumt heller!

5 dagar kvar...

Hej på er alla sötnosar!

Jag har precis kommit hem från gymmet och ett skönt bodypump pass. Jag la på lite extra vikter idag så det känns i hela kroppen :) Ska röja upp lite i köket nu, ta en dusch och sedan äta en god middag!

Där i bakgrunden ser ni älsklingens projekt ikväll, jag gjorde ett riktigt kap! ;)

Och vet ni en sak.... Jag lyckades hålla mig borta från kakorna och tårtan på "kalaset". Jag hade med mig hallon och grädde så jag klarade mig fint! Men tidigare trodde jag aldrig att jag skulle kunna gå på ett kalas utan att vräka i mig allt som det bjuds på!! Glad och stolt! Om en vecka är det dags att knäppa kort igen och då kommer det upp före- och efterbilder här i bloggen.. !

Ursäkta att jag tjatar men jag är så sjukt jävla stolt över mig själv! Jag förvånar mig själv hela tiden..

Core passet var skönt precis som sist och det är så härligt när man känner att man orkar liiite mer än vad man gjorde gången innan :)

Efter core passet tog Sandra med mig på en löprunda i skogen, det är ganska skönt att springa där man aldrig har sprungit innan för man har ingen koll på när man är framme! Som vanligt så fanns den en jävla mördarbacke som alltid när jag är ute och springer. Jag trodde benen skulle lossna ett tag men jag tog mig upp och sedan var det inga konstigheter. Sista metrarna till bilen gick benen av sig själv och jag kände mig som en riktig sprinter ;)

Det tar sig!

Jag vet inte vad det har blivit med mig men jag älskar verkligen att träna just nu och jag längtar tills det börjar synas lite på kroppen också! :) Imorse sprang (joggade) jag ca 4 km. Efter några timmar så tog jag med mig Freja i vagnen och gick samma sträcka igen för att hämta hem bilen. Alldeles strax ska jag åka iväg till gymmet för att köra ett Core pass och efter det blir det 5 km löpning med Sandra! Det får räcka för idag tror jag :)

Don´t wish for it Work for it

Har precis lämnat in bilen på verkstan för att fixa bromsarna! Mats trodde han skulle få sova en timme till men alla ungar vaknade samtidigt, precis när jag skulle åka ;) Jaja, nu är det bara att stoppa i lurarna och springa hem!

Vilken förbannat skön känsla det är att orka hela vägen! Jag har idag för första gången någonsin sprungit HELA rundan jag varit ute på, kan ni fatta känslan jag känner?? :)

Jag satte upp små mål för mig själv hela tiden och när jag kom fram dit så flyttade jag fram målet lite till.. När jag kom nere vid donken och såg den lååånga backen hem tänkte jag för mig själv.. "Om jag har kommit så här långt så SKA jag orka hela vägen". And I did it!

När jag kom hem på gården och ramlade ihop på gräsmattan kom Amanda springandes och skrek: -Mamma, dör du!? Dör du!?

Bara lite tänkte jag för mig själv där jag låg spyfärdig! ;)

Inte världens bästa tid men den skiter jag i just nu, jag är så glad att jag tog mig runt hela vägen springandes (joggandes!) Och detta trots att jag rökte i fredags mitt upp i allt kaos men det är en annan historia!

LYCKLIG TJEJ!

Har kommit hem efter ett dubbelpass på gymmet... det blev både BodyPump och BodyBalance ikväll! Det känns bra i kroppen nu trots att armarna är som spagetti ;) Imorrn blir det träning i form av renovering ute i pappas hus ♥ Kanske får för mig att springa några varv runt huset också, vem vet? ;) Måste ge gärnet nu dessa veckor innan det är dags att knäppa kort igen, om det inte syns någon skillnad blir jag tokig!!

Det blir mycket skrivande om träning just nu men det kanske inte är så konstigt? Jag har gett mig fan på att bli snygg nu, en gång för alla!!

Intervallträningen med brudarna gick mycket bättre än förra veckan! Kunde faktiskt ge lite extra på det sista varvet :) Hade lite energi kvar när jag kom hem så jag avslutade träningen med situps och plankor! Nu ska jag bara ta det lugnt resten av dagen, hämta ut lite paket och fixa med bloggen. Kanske vila en stund också? ;) Jag har ju ändå varit vaken sedan kl 6!

Nu har jag kommit halvvägs på min 30 dagarsutmaning men jag tycker inte att det har hänt så mycket med kroppen än! I början tyckte jag att magen blev mindre men nu känns den lika som förut :( VÄLDIGT FRUSTRERANDE! Men jag kämpar på... Har precis ätit upp min frukost och om en 1 timme väntar dödens intervallträning igen! Jag var inställd på att den skulle vara imorgon så jag fick en chock igårkväll när Ida skrev till mig.. Men trots att det är skitjobbigt och det känns som att jag ska dö så gör jag det ändå! ;) Den här gången tar jag med mig lurarna så jag kan lyssna på lite musik iallafall... Har inte så mycket andra planer för dagen mer än att åka på Mekonomen och boka byte av bromsarna :( Ska försöka visa mina fina tavlor som jag fick hem häromdagen också..!

Jag blev så glad imorse! Jag fick på mig ett par shorts som för en månad sedan var jättetajta i midjan :) Något har hänt alltså och jag börjar få ut något av all träning och promenader! Ångrar lite att jag inte tog några mått när jag satte igång, hade varit kul att se hur mycket jag minskar i omfång.. :) Förhoppningsvis försvinner handtagen snart och så hoppas jag att det kommer att synas lite muskler på magen ;)

Imorse ställde jag klockan på 7.30 för att nöta på min träningsvärk i låren :) Jag har nog aldrig gått så snabbt med barnvagnen förut. Benen bar mig knappt på slutet och jag var riktigt andfådd när jag kom hem. Blev riktigt svettig också! :) Till lunch åt jag en riktigt god omelett med skinka, tomat, lök och ost! Har hunnit vila en stund med Freja på soffan också, Nora och Amanda är hos några kompisar så det var lugnt och skönt! Snart är det dags för Nora att träna och sedan blir det en slapp kväll med lite fruktsallad! :)

Jag vaknade upp med världens träningsvärk i låren imorse men det var bara att dra på sig träningskläderna och åka iväg på intervallträning. När jag hörde hur mycket vi skulle springa tänkte jag att jag aldrig skulle klara av det!

Det var riktigt jobbigt och det snurrade en hel del i skallen efter några varv, trodde jag skulle svimma där ett tag men jag tog mig runt nästan alla varv. Fick hoppa över 1 varv pga toalettbesök ;)

Benen var som spagetti efteråt men jag var så sjukt nöjd att jag klarade av det!

Svettigt?? Nej, inte alls!!

Ikväll besökte jag gymmet för första gången sedan i april! Jag och Sandra cyklade 6,5 km innan det var dags för core.  Hade aldrig testat det innan men det var riktigt skönt trots att jag knappt kunde andas! Fick en massa tips på övningar jag kan göra här ute på gräsmattan och jag räknar med att magrutorna kommer fram snart ;)

Här är belöningen för allt slit idag:

Hallon, päron och grädde!

Jag var till och med så duktig att jag avstod glassen idag på sjukhuset och köpte mig en frukt istället! ALLA andra i sällskapet åt glass och det såg jävligt gott ut...

Nu ska jag krypa ner i sängen, tänkte kliva upp tidigt imorrn och utmana träningsvärken och springa en runda innan vi ska med Vilda till veterinären!

Natti natti

Nu är jag på plats, jag väntar in min PT och resten av sällskapet! Träningsvärken från igår är inte att leka med och nu ska jag springa.. Springa sådär fort och mycket som jag inte har gjort sedan jag slutade spela fotboll för 10 år sedan! Wish me luck!